Pernillas vikt-aga blogg om halsa

Pernillas vikt-iga blogg om hälsa

Häng med på Pernillas resa när hon tar itu med sin övervikt genom att bryta dåliga ovanor och ersätta dem med hälsosamma alternativ. Målet är att gå ner cirka 25 kg och leva sundare.

Det här med att sova dåligt….

… är fanken ingen kul historia! Jag har ju sedan 4-5 veckor tillbaka sovit grymt dåligt. Det började 1-2 veckor efter att jag blivit sjukskriven. Att somna är inget problem, det gör jag oftast inom 20 minuter från det att jag lagt mig. Det är konsten att fortsätta sova, när man väl somnat som är… Læs mere

Sova 11 tim/ natt & mitt samtal med Dr Bo…

Halloj Finingar, Hoppas ni haft en härlig helg & en fantastisk måndag… Jag hade en alldeles lagom helg, som avslutades med fars dags firande hos mamma & pappa. Robin hade match i söndags eftermiddag, så vi tittade tillsammans på den hemma hos mamma & pappa. Efter det så bjöd mamma & pappa, mig & Tessan… Læs mere

Gårdagen – en bajsdag.

Halloj i vintersolen, Hoppas att ni har det bra. Själv har jag sovit oroligt.. i natt vaknade jag säkerligen en 4 gånger. Å varje gång efter att ha drömt hiskeligt intensiva drömmar. Jag blev tagen om gisslan i ett rån, jag sprang runt vilse i korridorer på ett stort hotell etc etc. Så den första… Læs mere

En mysig onsdag i snökaoset…

Halloj Finingar, Hoppas att ni inte drabbats alltför hårt av snökaoset som just nu råder i huvudstaden. Jag som sjukskriven höll mig inomhus igår… så det var rätt lätt att hålla sig undan snökaoset. Jag var ganska trött på förmiddagen. Detta trots att jag sovit i 12 timmar (!!). Jag gick & lade mig kl… Læs mere

Så evinnerligt trött idag…

Go kväll i stugorna, Har ni hunnit vänja er vid snön än? Har ni fått på vinterdäck & skottat alla uppfarter som behöver skottas? Idag har jag varit trött… så där galenpannatrött att jag inte orkat företa mig ett skvatt! Jo, jag skjutsade Robin & Belinda till Bromma flygplats tidigt i morse. Deras flyg gick… Læs mere

Bakslag…

Halloj Finingar, Hoppas att ni haft en härlig måndag. Själv har jag kämpat med ett bakslag… som förmodligen är orsakat av att jag gjort lite för mycket i helgen. Det har varit många människor, lite sömn & mycket intryck. Men det har gett så oerhört mycket positiv energi att jag bestämt mig för att bakslaget… Læs mere

Har samlat familjen…. #lycka

Halloj i Snöovädret, Gillar ni snö? Jag tycker att den vita snön lyser upp i mörkret… & jag älskar vintern, så länge snön får ligga kvar. Som de flesta andra har jag svårt när det bara är grått & slaskigt. Men om det skulle komma 30-40 cm snö & vara 3 eller 23 minusgrader gör… Læs mere

En jobbig session med Dr Bo…

Halloj Finingar, Idag visar sig Stockholm från sin mest gråkalla sida… det märks tydligt att höst går mot vinter. Hoppas dock att ni trotsar mörkret & försöker se det ljusa även i det mörka 😉 Jag har idag inte gjort så mycket mer än att träffa Dr Bo för ytterligare en session. Idag var vårt… Læs mere

Träffade Dr Jan för 3e gången på 4 veckor…

Go kväll finingar, Hur har ni det i det snöblandade regnet som piskar mot fönstren? Jag blev väckt av att min mamma ringde kl 08:30 i morse…. detta för att meddela att jag fått en tid till läkaren kl 10.45. Min sjukskrivning går ut den 6 november, på söndag & jag är långt ifrån bra.… Læs mere

Fyra veckor som sjukskriven…

Go kväll finingar, Hur har ni haft det denna regniga & gråkalla Novemberdag? Jag har faktiskt sovit underbart gott inatt. Men så kom åxå André hem igår. Jag har ju alltid mycket lättare att komma till ro & sover galet mycket bättre när jag har “de mina” omkring mig. Så jag har faktiskt sovit 9,5… Læs mere